Ernährung für unterwegs

Ernährung für unterwegs

So wendest du Nupo One Meal an

Nupo One Meal Ready-to-Drink ist ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Eine Flasche ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – trinkfertig, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch One Meal – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Schüttle die Flasche gut und genieße sie am besten gekühlt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

DE: MILCH (1,8% Fett), Wasser, MILCHeiweiß (5,1%), lösliche Maisfaser, Sonnenblumenöl (0,7%), Mineralstoffzusammensetzung (Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Jod), HAFERfaser (glutenfrei), Aroma, Stabilisatoren: Zellulose (E460), Cellulosegummi (E466), Carrageen (E407), Natriumphosphate (E339); Antioxidationsmittel: Fettsäureester der Ascorbinsäure (E304); Salz, Vitaminmischung (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Vitamin B2, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Farbstoffe: Carotin (E160a); Süßungsmittel: Sucralose (E955); Enzym: Laktase. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Großschrift.

Information

Bezeichnung

DE: Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit fettarmer Milch und Vanille-Geschmack, angereichert mit Eiweiß und Pflanzenöl. Mit Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Süßungsmittel. Laktosefrei. UHT behandelt.

Gewicht 12 x 330 ml. / 3960 ml.

ANLEITUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei.

Es ist wichtig, ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

 *Enthält von Natur aus Zucker.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 ml Pro Portion 330 ml % RI pro 100
Energie (kJ)280924
Energie (kcal)67221
Fett 2.06.6
- davon gesättigte Fettsäuren0.93.0
Kohlenhydrate4.314
- davon Zucker3.512
Ballaststoffe3.110
Protein6.421
Salz 0.200.66
Natrium (mg)87287-
Linolsäure (g)0.431.4
Alpha-Linolensäur (g)---
Cholin (mg)--

One Meal Shake

Vanilla

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39,99 €
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4.8
Mit 4.8 von 5 Sternen bewertet
4.8 Sterne (16 Rezensionen)

Eine vollständige Mahlzeit in der Flasche

Trink ihn direkt aus dem Kühlschrank, aus der Tasche oder unterwegs.

Nichts mischen, nichts vorbereiten – einfach eine vollständige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen, wenn der Tag davonläuft

Milde, cremige Vanille mit sanfter Süße.

✔ 1 Flasche = 1 vollständige Mahlzeit – nur 228 kcal
✔ 21 g Eiweiß für lange Sättigung
✔ Laktosefrei und ohne Zuckerzusatz
✔ Mit Vitaminen und Mineralstoffen
✔ Passt auch zu einer Behandlung mit Abnehmmedikamenten
✔ Ersetze eine oder zwei Mahlzeiten am Tag
✔ 12 Flaschen pro Box

Einfach schütteln, trinken und genießen. Das ist Smart Food.

Alle Preise sind inkl. MwSt. & zzgl. Versand

Wähle deine Sorten

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So wendest du Nupo One Meal an

Nupo One Meal Ready-to-Drink ist ein vollständiger Mahlzeitenersatz: Eine Flasche ist eine vollwertige Mahlzeit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – trinkfertig, wenn du wenig Zeit hast. Nichts mischen, nichts planen.

So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch One Meal – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Schüttle die Flasche gut und genieße sie am besten gekühlt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

DE: MILCH (1,8% Fett), Wasser, MILCHeiweiß (5,1%), lösliche Maisfaser, Sonnenblumenöl (0,7%), Mineralstoffzusammensetzung (Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Jod), HAFERfaser (glutenfrei), Aroma, Stabilisatoren: Zellulose (E460), Cellulosegummi (E466), Carrageen (E407), Natriumphosphate (E339); Antioxidationsmittel: Fettsäureester der Ascorbinsäure (E304); Salz, Vitaminmischung (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Vitamin B2, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Farbstoffe: Carotin (E160a); Süßungsmittel: Sucralose (E955); Enzym: Laktase. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Großschrift.

Information

Bezeichnung

DE: Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit fettarmer Milch und Vanille-Geschmack, angereichert mit Eiweiß und Pflanzenöl. Mit Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Süßungsmittel. Laktosefrei. UHT behandelt.

Gewicht 12 x 330 ml. / 3960 ml.

ANLEITUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei.

Es ist wichtig, ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

 *Enthält von Natur aus Zucker.

Nährwerttabelle

Nährwertangaben Pro 100 ml Pro Portion 330 ml % RI pro 100
Energie (kJ)280924
Energie (kcal)67221
Fett 2.06.6
- davon gesättigte Fettsäuren0.93.0
Kohlenhydrate4.314
- davon Zucker3.512
Ballaststoffe3.110
Protein6.421
Salz 0.200.66
Natrium (mg)87287-
Linolsäure (g)0.431.4
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So gehst du vor:

  • Ersetze 1–2 deiner täglichen Mahlzeiten durch One Meal – zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen unterwegs.
  • Schüttle die Flasche gut und genieße sie am besten gekühlt.
  • Trink über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
  • Wechsle zwischen den Sorten, damit es jeden Tag abwechslungsreich bleibt.

Nutze es als einfache Unterstützung im Alltag – oder um deine Balance zu halten. Möchtest du mit einem vollständigen Tagesmahlzeitenersatz starten? Unsere Diet-Serie begleitet dich weiter.

Zutaten

DE: MILCH (1,8% Fett), Wasser, MILCHeiweiß (5,1%), lösliche Maisfaser, Sonnenblumenöl (0,7%), Mineralstoffzusammensetzung (Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Jod), HAFERfaser (glutenfrei), Aroma, Stabilisatoren: Zellulose (E460), Cellulosegummi (E466), Carrageen (E407), Natriumphosphate (E339); Antioxidationsmittel: Fettsäureester der Ascorbinsäure (E304); Salz, Vitaminmischung (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Vitamin B2, Folsäure, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12), Farbstoffe: Carotin (E160a); Süßungsmittel: Sucralose (E955); Enzym: Laktase. Für Allergene siehe Zutaten in fettgedruckter Großschrift.

Information

Bezeichnung

DE: Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung mit fettarmer Milch und Vanille-Geschmack, angereichert mit Eiweiß und Pflanzenöl. Mit Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Süßungsmittel. Laktosefrei. UHT behandelt.

Gewicht 12 x 330 ml. / 3960 ml.

ANLEITUNGEN

Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei.

Es ist wichtig, ausreichend zu trinken (mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag). Das Erzeugnis erfüllt seinen Zweck nur, wenn es im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung verwendet wird, zu der notwendigerweise auch andere Lebensmittel gehören.

 *Enthält von Natur aus Zucker.

Nährwerttabelle
Nährwertangaben Pro 100 ml Pro Portion 330 ml % RI pro 100
Energie (kJ)280924
Energie (kcal)67221
Fett 2.06.6
- davon gesättigte Fettsäuren0.93.0
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Rund 220 kcal pro Mahlzeit

Ersetze 1 oder 2 Mahlzeiten am Tag und bleib auf Kurs – ganz ohne Kalorienzählen.

Keine Zubereitung

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One Meal entdecken

Natürliche Balance in jedem Shake!

Wir glauben, dass Geschmack alles ist.

Deshalb haben wir unsere Mahlzeitenshakes mit Fokus auf Funktion, Qualität und Wohlbefinden entwickelt – ohne Kompromisse beim Geschmack. Jeder Shake ist eine vollständige Mahlzeit und gleichzeitig eine geschmackliche Reise, die deinem Körper alles gibt, was er braucht – und nichts, was er nicht braucht:

  • Keine Laktose.
  • Kein Zuckerzusatz.
  • Keine leeren Kalorien.
  • Alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper benötigt.

Das ist Ernährung für unterwegs.

Eine Mahlzeitenersatzlösung zur Gewichtsabnahme* und Gewichtskontrolle.

*Bei Verwendung von zwei Shakes pro Tag im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung kann der Gewichtsverlust unterstützt werden. Der tägliche Ersatz einer Mahlzeit trägt zur Gewichtserhaltung nach einer Gewichtsabnahme bei. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend.

vegetarian icon Vegetarian
vegan icon Vegan
lactose icon Laktosefrei
Ja, kann aber Spuren von Ei aus dem Herstellungsprozess enthalten
eggs icon Ohne Ei
soy icon Ohne Soja
Ja, kann aber Spuren von Nüssen aus dem Herstellungsprozess enthalten
nuts icon Ohne Nüsse
Ja, kann aber Spuren von Gluten aus dem Herstellungsprozess enthalten
gluten icon Glutenfrei
sugar icon Ohne zugesetzten Zucker

Kundenbewertungen

94%würden dieses Produkt empfehlen
4.8
Mit 4.8 von 5 Sternen bewertet
Basierend auf 16 Rezensionen
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16 Rezensionen
  • Janne B.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Sep 7, 2026
    😀

    Gutes kleines schnelles Mittagessen.

    Übersetzt aus Dänisch
    War das hilfreich?
  • Susanne M.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 5 von 5 Sternen bewertet
    Jul 7, 2026
    Mit unterwegs.

    Sehr lecker und nett als Lunchpaket, wenn Sie unterwegs sind.

    Übersetzt aus Dänisch
    War das hilfreich?
  • Sarah H.
    Verifizierter Käufer
    Ich empfehle dieses Produkt
    Mit 4 von 5 Sternen bewertet
    Jun 14, 2026
    Mahlzeit im Kühlschrank

    Bevorzugen Sie Erdbeere, also probiere ich als Nächstes Banane oder eine andere Geschmacksrichtung.

    Übersetzt aus Englisch
    War das hilfreich?
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Deine Fragen zu One Meal

Wie viele Mahlzeiten am Tag kann ich mit One Meal ersetzen?

Du kannst eine oder zwei deiner täglichen Hauptmahlzeiten durch One Meal ersetzen.

Kann ich One Meal als Snack verwenden?

One Meal ist dafür gemacht, eine Hauptmahlzeit zu ersetzen – mit allem, was eine Mahlzeit braucht, für nur ca. 200 kcal. Als Snack zusätzlich gegessen, kommen ca. 200 kcal zu deiner täglichen Kalorienaufnahme hinzu.

Kann ich One Meal während einer Behandlung mit Abnehmmedikamenten verwenden?

Ja. Wenn dein Appetit nachlässt, sind kleine, portionierte Mahlzeiten eine einfache Lösung. Sprich mit deinem Arzt über deine Ernährung während der Behandlung.

Ist One Meal vegan?

One Meal +Prime ist vegan. Riegel, Cookies und trinkfertige Shakes enthalten Milcheiweiß.

Kann ich One Meal mit anderen Nupo-Produkten kombinieren?

Alle One Meal-Produkte können frei kombiniert werden, ebenso mit Slim Boost. Nupo Diet und One Meal kombinieren wir nicht, damit du mit Nupo Diet alle nötigen Nährstoffe bekommst.