Die Festivalsaison hat begonnen und es finden den ganzen Sommer über Festival statt. Festivals bedeuten gute Musik, Spaß mit Freunden und meistens auch Alkohol.
Es ist zweifellos eine Herausforderung, ein Festival zu besuchen und dabei einen gesunden Lebensstil zu bewahren. Obwohl du gesund leben möchtest, kann dies schwierig werden, sobald du das Festivalgelände betrittst und die Party beginnt. Wenn du gerade mit einer Diät begonnen hast, kann es schwierig sein, loszulassen und einfach nur zu feiern. Die meisten Menschen, denen ich beim Abnehmen helfe, haben Angst, wieder zuzunehmen. Sie zwingen sich viele Einschränkungen auf und vergessen, ihr Leben zu leben. Oft höre ich mich meinen Kunden sagen, dass eine Party oder ein schöner Urlaub auf lange Sicht nicht viel bedeuten. Es ist wichtig, dass du zum Ende der Party oder des Urlaubs auf die gesunde Spur zurückkehrst. Es kann sein, dass du ein oder zwei Kilo zugenommen hast und dich nicht so gesund fühlst, wie du es normalerweise tust. Wenn du aber wieder in den Alltag und zu gesunden Gewohnheiten zurückkehrst, bist du schnell wieder am Ausgangspunkt. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen den Entscheidungen zu finden, die du triffst. Es sollte Raum für Spaß da sein, mit allem, was dazu gehört, aber wenn du jeden Tag "Spaß" hast und ungesunde Entscheidungen triffst, wird dies letztendlich Konsequenzen für dein Gewicht haben.
Die One Meal-Serie von Nupo passt perfekt ins Festival-Gepäck. One Meal-Riegel und -Shakes können verwendet werden, um ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen, wenn du die schlanke Linie beibehalten möchtest. Du kannst die One Meal-Produkte auch als Snack verwenden, für den kleinen Hunger zwischendurch, bei dem du dich nicht unbedingt auf deinen Kalorienhaushalt konzentrieren möchtest. Wenn du eine Mahlzeit durch ein One-Meal-Produkt ersetzt, erhältst du dabei nur etwa 200 Kalorien.
Du kannst dir ein Festival-Set zusammenstellen. Wenn du Kinder hast, die auf ein Festival gehen, ist es naheliegend, ihnen ein kleines Depot mit One Meal-Riegeln und -Shakes mitzugeben. Wir Eltern brauchen uns normalerweise keine Sorgen darum machen, ob die jungen Leute beim Festival genug zu trinken bekommen. Es ist eher die feste Nahrungszufuhr, die während eines Festivals zu kurz kommt.
Wenn du abnehmen möchtest oder einfach nur dein Gewicht stabil halten möchtest, gibt es zwei verschiedene Bereiche, die du im Blick behalten solltest. Einer ist deine Kalorienaufnahme und der andere ist deine körperliche Aktivität. Wenn du Gewicht verlieren willst, muss deine Kalorienaufnahme geringer sein als dein Kalorienverbrauch. Wenn du das Gewicht halten willst, muss deine Kalorienaufnahme und dein Kalorienverbrauch ausgewogen sein. Du musst also deine Kalorienaufnahme reduzieren, wenn du Gewicht verlieren möchtest, oder dein Aktivitätsniveau erhöhen, oder eine Kombination aus beidem. Wenn du auf einem Festival bist, ist es naheliegend, die körperliche Aktivität zu steigern und die zusätzlichen Kalorien wegzutanzen, damit du dir keine Sorgen um dein Gewicht machen musst, während du Spaß hast.
